|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-07, 20:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמות חלבון/פחמימות, אחרי אימון
אחרי האימון אני לוקח 100 גרם מהגיינר שלי זה יוצא 80 גרם פחמימה,20 גרם חלבון,רציתי גם לקחת תמרים/בננה+טונה בנוסף לאבקה,זה בסדר או שזה מיותר?
|
|
|
תצוגה בשכבות