|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-07, 20:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בעצימות של שאר האימון והתדירות.
אם אתה עושה טי באר+חתירה+ מתח+ תרגילים לכתפיים שבהם עובד גם הביספס... 3 מספיק בהחלט ואולי אפילו יותר מדי... וזה גם תלוי אם אתה עושה Abcdefgh או Fbw... |
|
|
תצוגה בשכבות