|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-11, 09:51
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אתה שוקל 91, מתוך זה כמה מסה רזה , 75(אתה הרי 17 אחוז שומן)?
227\75 יוצא לך :3.02 לקילו מסה רזה, בגלל זה אפשר להוריד טיפה...כמובן לא חובה , זה מה שאמרתי אפשרי להוריד גם משומן טיפה להוסף פחמימה או עוד חלבון אפילו ... פשוט אם החלבון גבוהה מדי חלק מזה בסופו של דבר יהפוך לגלוקוז , אז זה יצא סתם אתה מבין, אז עדיף תחסוך תשייק (לא אמרתי עוד דברים).. הכוונה שאתה יכול להוריד פה קצת מכל אחד ולהוסיף לאחר , כמובן לא חובה כל עוד הגרעון נכון.. זה היופי החיטוב רגיל , שכל עוד החלבון מספיק אפשר לשחק אם שאר המרכיבים... נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 06-04-11 בשעה 09:55. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי קריאה קשה ומייגעת של ספר הss רוצה לשאול כמה דברים לא ברורים | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 0 | 13-12-10 21:52 |
| הגדלתי את התפריט - תעיפו מבט | lifton | תזונה ותוספים | 8 | 25-10-10 22:35 |
| אחרי הרבה קריאה פה בניתי אימון ab | Rambo | אימונים | 8 | 28-12-09 22:23 |
| התפריט חיטוב שלי | mentos20 | תזונה ותוספים | 4 | 16-07-08 09:41 |
תצוגה בשכבות