בננה לפני האימון ?

!Demon! · 03-04-11, 21:16

דבר ראשון , זה יפה לצטט אנשים , אבל לפני שאתה מצטט תיהיה בטוח שמה שהם מדברים תואם את מה שאתה רוצה להוכיח..וגם קח בחשבון שתמיד יש מצב שגם הם טועים עם כל הכבוד כולנו בני אדם והידע שלנו לא אבסולוטי..
בננה , היא בעלת gi נמוך, 54 ביחס לגלוקוז...דבר שני לא אמרתי לאכול אותה דקה לפני האימון ...וגם אם כן , איזה מה בדיוק יקרה מבננה אחת עם gi נמוך , כלומר הפרשה איטית של אינסולין לדם?
לגבי החלבון, אז צרכתי אותו חצי שעה לפני האימון מה במהלך באימון הוא לא יתפרק?מה יקרה אני יקיע אותו?אתה יודע שיש אנשים ששותים במהלך האימון חלבון?
כמו שאמרת יש תקטע של 10 גרם לשעה כן?אז אם תיקח אותו שעתיים לפני, לא ישאר לך חומצות אמינו בדם במהלך האימון עצמו אז מה עשית בזה?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
האם בננה עוזרת באמת לפני אימון גופני?	גיא גלילי	תזונה ותוספים	7	23-02-11 13:49
מה עדיף לאכול לפני אימון, בננה או תפוח??	POPOIUY6Y	תזונה ותוספים	19	31-10-09 19:29
שייק בננה תמר כדי לפני האימון או שזה יותר מידי?	Valencia	תזונה ותוספים	6	27-10-09 21:39
תמרים/לחם/בננה לפני לקיחת השייק?	Soprano	תזונה ותוספים	11	28-10-08 19:04
בננה לפני אימון-בחיטוב	moshebe	תזונה ותוספים	12	07-06-07 19:42

03-04-11, 21:16	#4
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	דבר ראשון , זה יפה לצטט אנשים , אבל לפני שאתה מצטט תיהיה בטוח שמה שהם מדברים תואם את מה שאתה רוצה להוכיח..וגם קח בחשבון שתמיד יש מצב שגם הם טועים עם כל הכבוד כולנו בני אדם והידע שלנו לא אבסולוטי.. בננה , היא בעלת gi נמוך, 54 ביחס לגלוקוז...דבר שני לא אמרתי לאכול אותה דקה לפני האימון ...וגם אם כן , איזה מה בדיוק יקרה מבננה אחת עם gi נמוך , כלומר הפרשה איטית של אינסולין לדם? לגבי החלבון, אז צרכתי אותו חצי שעה לפני האימון מה במהלך באימון הוא לא יתפרק?מה יקרה אני יקיע אותו?אתה יודע שיש אנשים ששותים במהלך האימון חלבון? כמו שאמרת יש תקטע של 10 גרם לשעה כן?אז אם תיקח אותו שעתיים לפני, לא ישאר לך חומצות אמינו בדם במהלך האימון עצמו אז מה עשית בזה?