|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-11, 12:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לבטן(אין לי כוח לחפש מאמר): השריר בבטן הוא שריר אחד גדול המורכב מכמה כיווני סיבים שבנויים אחד על השני מה שיושב על שרירי הבטן הם בעצם הגידים וכך נוצרת הצורה של הריבועיים. לכן אי אפשר להגיד שיש "בטן תחתונה" מה שרוב האנשים חושבים שהם עובדים על "הבטן התחתונה" הם בעצם עובדים על האילפסואס (iliopsoas)
http://www.google.co.il/imgres?imgur...:0&tx=73&ty=22 כך נראה השריר הזה. שעושים מתח מאחורי העורף הטווח תנועה של התרגיל לא מתבצע במלואו (ברוב המקרים) לגביי פגיעה לא זכור לי משהו. מקווה שעזרתי קצת |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות דחופות | mrkrabxD | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-11-09 16:16 |
| 2שאלות | lironsD | אימונים | 4 | 08-07-09 10:50 |
| כמה שאלות די דחופות... | JaSoN.B | תזונה ותוספים | 5 | 13-07-08 00:12 |
| כמה שאלות דיי דחופות | Bar's | תזונה ותוספים | 10 | 08-05-07 17:40 |
תצוגה בשכבות