|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-07, 10:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נשמה העתקתי את התפריט הזה מהתפריטים המוכנים שם, שמה כתוב ירק במקום פרוסת לחם.. הנה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=2
אני פשוט אוכל מלפפון או כרוב o_O והקטע של לפני האימון אין מספיק חלבון.. מה אפשר להוסיף? אולי בבצפר לחם עם טונה? אה ושכחתי להוסיף אחרי אימון גם אני אוכל הרבה אגוזים..ערכתי |
|
|
תצוגה בשכבות