|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-07, 04:24
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל אות זה יום אחד לדוגמא יום ראשון - A יום שלישי - B יום חמישי - C יום שבת - A משהו כזה, ככה יוצא שבכל אימון אתה מאמן 2 שרירים אחרים. בקשר לבטן תוסיף בכל סוף אימון, אבל לא אימון ארוך מידי, סביבות ה10 דק' אימון בטן. |
|
|
|
תצוגה בשכבות