ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה
1. כשל בשבועות 3-4 הוא מאוד מאוד שכיח, וזה אמור/יכול לקרות, ואין עם זה שום בעיה.
2. לשבור שיא אישי לעומת זאת, זה משהו שבדרך כלל לא קורה בבלוק של הווליום, ואני שברתי היום שיא לחזרות. למרות שאני מפוצץ בנפח וזיינתי את הגוף שלי עכשיו חודש.
3. לא שאני משווה, אבל אתה יכול לראות בפורום השני לוג של בחור שעושה את אותה תוכנית, והוא אפילו לא מיצה את האינטרמידייט כמוני, והוא נכשל אחושרמוטה באימון האחרון עם הרבה פחות מהשיא.
|
עזוב את זה ששוב, זאת לא היתה הנקודה, דיברתי רק על הלחיצות שלך, אבל אני יענה בכל זאת.
1.זה לא אמור לקרות.
2.כל הכבוד, אני מפרגן.
3.מה אכפת לי ומה ניסית להגיד פה לעזאזל? אבל בכל מקרה מי זה..?
הפואנטה בהודעה שלי היתה שלא נתת מספיק נפח לפלג גוף עליון ואולי כדאי להוסיף, אני חושב שעשית עבודה טובה בסקוואט ודדליפט, אתה גררת את זה לפה אבל הנה.
25-03-11, 18:13
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות