|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-11, 16:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוסף למסה
שלום אנשים
2 שאלות אני כרגע כמעט חודשיים בחיטוב אני לא יודע כמה אחוז שומן הייתי וכמה אני עכשיו אני מעריך שאני עומד על 12 אחוז בערך רק מה שנשאר לי קצת שומן מעצבן בצדדים אז אני חושב אם לחזור למסה לאט לאט כלומר תוך שבועיים שלוש נגיד כדי שבזמן הזה אני ישקיע אירובי בשביל לרדת עוד קצת בשומן , ירדתי איזה 3 קילו לא יודע אם זה נחשב הרבה או קצת אבל בהיקף יד נגיד ירדתי אולי כמה מילימיטרים לא רציני , אבל בג'ינסים ירדתי 2-3 מידות והיקף בטן 79 ס"מ מה אתם אומרים? ועוד שאלה על איזה תוסף אתם ממליצים בשביל לתת פוש עצבני ולסיים עם המסה כמה שיותר מהר אבל ללא ספיחת נוזלים? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוסף חלבון | crash666 | תזונה ותוספים | 7 | 11-10-08 22:50 |
| תוסף תזונה | matanp1 | תזונה ותוספים | 0 | 21-07-08 17:00 |
| תוסף כשר | mevo | תזונה ותוספים | 0 | 13-05-08 13:54 |
| אני רוצה לקנו תוסף חדש | טלכהן | תזונה ותוספים | 3 | 01-10-07 15:59 |
תצוגה בשכבות