תוסף למסה
 

שלום אנשים
2 שאלות אני כרגע כמעט חודשיים בחיטוב אני לא יודע כמה אחוז שומן הייתי וכמה אני עכשיו אני מעריך שאני עומד על 12 אחוז בערך רק מה שנשאר לי קצת שומן מעצבן בצדדים אז אני חושב אם לחזור למסה לאט לאט כלומר תוך שבועיים שלוש נגיד כדי שבזמן הזה אני ישקיע אירובי בשביל לרדת עוד קצת בשומן , ירדתי איזה 3 קילו לא יודע אם זה נחשב הרבה או קצת אבל בהיקף יד נגיד ירדתי אולי כמה מילימיטרים לא רציני , אבל בג'ינסים ירדתי 2-3 מידות והיקף בטן 79 ס"מ מה אתם אומרים?
ועוד שאלה על איזה תוסף אתם ממליצים בשביל לתת פוש עצבני ולסיים עם המסה כמה שיותר מהר אבל ללא ספיחת נוזלים?

אני בספק רב אם ההערכה שלך לגבי 12% נכונה -- באחוז כזה לא אמור להיות הרבה מסביב למותניים (בטוח לא משהוא מעצבן). שכח מהתגובה שלי אם אתה מעל ל-1.76-1.77 (לפי היקף המותניים).

אני 1.75 ואין לי הרבה בעצם זה נראה שיש לי רק בצד שמאל או שאני מדמיין אבל גם זה חייב לרדת

אני מאלה שמאמינים בדרך הקשה בתקופות של חיטוב - קיזוז בפחממות ואירובי, למרות שכרגע אני עושה מסה ונהנה מכל רגע!

ובקשר לתוסף אתה יכול לעזור לי?

צר לי, אבל צוספי מזון לחיטב זה לא בתחום המומחיות שלי, ולכן לא מעוניין לבלבל את המוח סתם (יכול עזור עם עצות טובות דווקא לגבי מסה...).

התכוונתי למסה אני בדיוק מסיים תחיטוב וממשיך למסה בכל הכוח

אין תוסף תזונה לחיטוב חוץ מאבקת חלבון דלת שומן ופחממות ותוסיף לתזונה שלך קפאין(קפה תה ירוק וכאלה) שזה אולי הדבר היחידי שהוא כן אמין בחיטוב אל תנסה להשתמש בכל השורפי שומן למיניהם..לא מאמין בהם(ניסיתי את קסנדרין אקסטרים)

רן- הגיינר של צ'מפיון ממש טוב למסה. יחס של 1:4. תתחיל עם כף וחצי חצי שעה לפני אימון ועוד כף לפני השינה. בהצלחה.דרך אגב - השוקולד מצוין.

למה אתה מתכוון שאתה אומר "פוש עצבני למסה"?
לעלייה מהירה במשקל בפרק זמן קצר?
במידה והבנתי אותך נכון,
הגיינר המתאים הוא של נייצ'רס בסט הפרפקט 3000.גיינר ביחס 1-8 לעלייה מהירה במשקל.

אם אתה לא קצר בכסף אתה יכול גם להתחיל עם קריאטין.