22-03-11, 16:18
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
זה בעיה בab לעשות בa דדליפט ויום אחרי b סקוואט לא כזה טוב, אני ממליץ לעשות דדליפט וסקוואט באותו אימון ואז יוצא לך אימון b ואז יום מנוחה ואז שוב a שזה סביר המנוחה.אני לא כל כך מבין בab אני לא מתעסק עם סוגים
כאלה של תוכניות אין ממש מנוחה לשרירים שם ובכלל אם אתה עושה תרגילים כאלה.אתה יכול להכין לך תוכנית שנוחה לך בלי אותיות, ככה אני עושה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט | alvaalva | פורום אימוני כוח | 2 | 10-12-10 16:22 |
| דדליפט?? | haimd1 | אימונים | 2 | 29-11-10 01:17 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 18:22 |
| דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 01:54 |
| אח שלי הקטן ב80 קילו דדליפט ! | ThaiB0X | פיתוח גוף-כללי | 34 | 02-11-07 15:34 |
תצוגה בשכבות