|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-11, 23:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אימון רגליים- רצוי בהחלט- לא ביום של הריצה
2 קילומטר זה מספיק בתור התחלה רק תשתדל- אחרי חודש לרוץ 4 אחרי חודשיים- 6 וכך הלאה עד שתהיה מסוגל לרוץ 10 ק"מ- כשעה , מספר פעמים בשבוע |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ריצה יום לאחר אימון רגליים תפגע בבניית השריר? | דור דהאן :) | אימונים | 11 | 30-07-08 14:24 |
| אימון רגליים אחרי ריצה | GEVER | אימונים | 1 | 22-08-07 12:35 |
| תגידו זה בסדר לעשות אחרי אימון רגליים ריצה ??.... | shaloml | אימונים | 3 | 15-03-07 12:41 |
| כאבי רגליים בזמן ריצה | Maverick | פציעות ספורט | 1 | 11-12-06 18:10 |
| בעיות רגליים בזמן ריצה | blabla173 | אימונים | 7 | 02-12-06 15:19 |
תצוגה בשכבות