לוג ss של הגולש - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים
לוג ss של הגולש

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

19-03-11, 18:20

IdaNP

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: May 2010

צפה באלבומי התמונות של IdaNP

הודעות: 827

גיל:: 18

חדר כושר: ספורטן פ"ת

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הגולש

רק בלחיצות אני תקוע... נראה שאימון הבא אני יעשה ריסט של 10% בבנץ' ופרס

אם אתה עושה 8 חודשים ss והמשקלים שלך בסקוואט ובדדליפט הם כאלה, זה אומר שבאיזשהו שלב נתקעת בתרגילים האלה גם הרבה. בכל מקרה הרבה אנשים נתקעים בלחיצות, הרבה יותר מבסקוואט ובדדליפט. במקומך הייתי מנסה להביא את הסקוואט שלי ל140-150 לפחות ככה ואת הדדליפט ל170-190.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פריקקקקקקה אש על הגולש!!!!!!	rosilio	פיתוח גוף-כללי	17	30-07-09 16:02
הגולש צחי וכל העוסקים בדבר	arbel2	פיתוח גוף-כללי	11	17-05-08 17:41
הגולש נינג'ה הושעה מהפורום	arbel2	פיתוח גוף-כללי	30	05-05-08 13:43

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:15.