|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-11, 14:34
|
#21 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
וברצינות.. אתה חשוב ש 2x8 + 2x5 היי-באר + תרגיל עזר למקרבים + תרגיל עזר להאמסטרינג + תרגיל עזר לבטן + תרגיל עזר לתאומים עדיף מ 4x5 סקוואט ? בכל תוכנית ברמה הזאת יש נפח.. אין מה עלשות בשלב מסויים כדי להוציא את הגוף מהומאוסטזיס ולהתקדם... זה מה שצריך לעשות.. אתה רוצה להתכחש לזה שאתה עושה "נפח בסקוואט" בבקשה... בתכלס אתה מתקדם לאט יותר ממה שאתה יכול ומבזבז זמן על שטויות רגע סמולוב לדדליפט זה בלי נפח אחי?
__________________
|
||
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| מה ההבדל בין סקוואט לפרונט סקוואט? | haim15 | אימונים | 6 | 26-05-09 18:40 |
| מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. | elnorv | אימונים | 1 | 15-05-09 20:13 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
| תוכנית אימונים ab לדגומא שמכילה דד ליפט וסקוואט | namo | אימונים | 5 | 14-12-08 22:08 |
תצוגה בשכבות