|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-07, 16:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין שום קשר לתרגילי גב חזה כתפיים.
אתה צריך לאמן אותם בניפרד. תעשה 4-3 תרגילים שונים לכול שריר כך תוכל גם ליגדול יותר מהר.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות