|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-11, 20:25
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי, אבל לגביי תרגילים אחרים התקדמתי, בסקווט לדוגמא בעבר עשיתי 120 קילו חזרה אחת, העליתי קלוריות עשיתי ריסט ועכשיו בדיוק עשיתי 120 קילו 5x3 כמו שצריך. היה סבבה ממשיך לעלות.
דדליפט 140 קילו באימון האחרון היה בסדר, וזה קרה אחרי שהעלתי קלוריות, שבעבר לא הייתי מצליח במשקל הזה. בבנץ' זה חתיכת תיסכול מטורף, אני משער כרגע שזו הטכניקה שהורסת לי, פשוט אני מתפדח..עם כל הגודל שלי אני מרים 80 קילו.. לגביי הטכניקה , להוריד משקל ולעבוד עם משקל נמוך על התנועה? ופשוט מאוד לתרגל את זה?
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאכלים אם קצת קלוריות ומשביעים | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 12 | 20-01-10 21:29 |
| מאכלים עם קצת קלוריות והרבה חלבון | Idan15 | תזונה ותוספים | 3 | 14-07-09 23:58 |
| מחפש מאכלים | avlier | תזונה ותוספים | 3 | 12-10-08 09:33 |
| מאכלים בריאים עתירי קלוריות | assito | תזונה ותוספים | 11 | 16-12-07 19:26 |
| מאכלים מתוקים דלי קלוריות? | ArschGesicht | תזונה ותוספים | 14 | 17-10-07 20:35 |
תצוגה בשכבות