|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-11, 17:06
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני לא יודע איך להמיר את הגודל שלהם ביקשתי עזרה ואף אחד לא עזר לי בכל מקרה המשקלים שהרמתים אז לא עדכניים להיום היום עשיתי סקואט הצלחתי רק 160 ל5 , ירדתי מאד במשקל גוף , היום נשקלתי 84 , הייתי בטוח שאני שוקל אפילו יותר. ודדליפט הצלחתי היום רק 208 קילו ל5 חזרות. כשהייתי עושה את זה עם 225 אבל לא נורא בסרטונים הכל מתועד
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האוסף שהעלתי הלך?? | zed | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 17-03-09 22:59 |
| מה אתם אומרים על האוסף תוספי שלי מספיק בשביל לגדול | shayetet13 | תזונה ותוספים | 14 | 13-10-08 22:16 |
| אני גם רוצה להעלות את האוסף שלי :) | UltraShay | תזונה ותוספים | 13 | 11-10-08 15:29 |
| האוסף הצנוע שלי | WEST $ SIDE | תזונה ותוספים | 23 | 11-10-08 01:20 |
תצוגה בשכבות