|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-11, 21:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא, אין פגיעה רצינית במסה בשבועיים.
עצימות גבוהה = יותר משקל על המוט, פחות חזרות. ככה שאם אתה מרים יותר משקל מב-ss, אתה למעשה מחויב לעשות פחות חזרות כי ss זו תכנית שכל אימון אתה עושה את ה-5rm שלך. אם תעשה פחות חזרות יכול להיות שהנפח לא יהיה מספיק להתקדמות ממושכת. תעשה את התכנית כמו שהיא. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיות צבע ב lcd | lion507 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 09-08-08 23:11 |
| בעיות בגב... | rebox | פציעות ספורט | 1 | 15-07-08 09:56 |
| מה לעשות עם בעיות פרופורציה בחזה? | yespocket | פיתוח גוף-כללי | 10 | 27-02-08 21:57 |
| בעיות חזה | snir | אימונים | 4 | 31-01-07 11:15 |
| בעיות בעיות בעיות ועוד בעיות | orel | פיתוח גוף-כללי | 8 | 09-12-06 01:07 |
תצוגה בשכבות