|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-11, 01:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
יש תקופות כאלה אבל זה בעיקר שעובדים על חזרות נמוכות, אם אתה מתכוון להרגיש את השריפה תן 30
חזרות אחי ותראה איך אתה רוצה למות.הרגשה זה לא אינדיקציה בדרך כלל זה מתי שהשריר שלך כבר מתרגל מאימון לאימון על אותה רוטציה אבל אני מבין שאתה מעמיס משקלים לפי מה שאתה אומר.מה הטווחי חזרות שלך? לא מבין בקשר לקפה שאתם מדברים עליו אבל תרד ממנו לכמה ימים ותתאמן תראה אם יש שינוי אם זה בכלל קשור. בכל אופן אני מאמין שזה הרוב מטכניקה ואתה לא מתאמן כמו שצריך.תעבוד על טווחים של 12 חזרות לאט ויפה, אין מצב שלא תרגיש את השריר,יכול להיות גם שאין לך מספיק סטים ופשוט השריר לא מספיק להגיע בכלל למה שהוא אמור. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בזמן חיטוב- טשטוש, עייפות וחוסר ריכוז | dorah | תזונה ותוספים | 4 | 28-02-10 03:33 |
| חסם עורקים וחוסר הזרמת דם ליד | Psychopath | פיתוח גוף-כללי | 13 | 24-04-08 01:35 |
| תחושה אחרי האימון | dor_dru | אימונים | 5 | 15-10-07 22:59 |
| חזה-תחושה מוזרה בבוקר.. | IGOR | אימונים | 13 | 01-03-07 16:35 |
תצוגה בשכבות