|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-11, 00:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
אין בעיה עם הטכניקה אני מאוד שם על זה דגש.
אפילו תרגילים מבודדים מאוד במכונות - אני מרים את אותם המשקלים שהרמתי באימון שעבר נגיד (אני לא עולה משקל מאימון לאימון) ועדיין - אין כאב. אני מגיע לגבול שלי, אבל אין כאב. לדוגמא היום עשיתי באימון רגליים שלי: סקוואטים סטיף לג דדליפט פשיטות תאומים ובגלל שלא הרגשתי כאב כמעט עשיתי לג פרס (כדי לסחוט את המיץ) עם משקלי עבודה יותר גבוהים ממה שעשיתי איי פעם. אני שוכב עכשיו במיטה ולא כואב לי בכלל בשום שריר ברגל. וגם במהלך העבודה לא כאב לי. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בזמן חיטוב- טשטוש, עייפות וחוסר ריכוז | dorah | תזונה ותוספים | 4 | 28-02-10 03:33 |
| חסם עורקים וחוסר הזרמת דם ליד | Psychopath | פיתוח גוף-כללי | 13 | 24-04-08 01:35 |
| תחושה אחרי האימון | dor_dru | אימונים | 5 | 15-10-07 22:59 |
| חזה-תחושה מוזרה בבוקר.. | IGOR | אימונים | 13 | 01-03-07 16:35 |
תצוגה בשכבות