|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-07, 00:12
|
#22 |
|
נפיחון
|
משהו מוכן להגיד לי בבקשה בבקשה איך אני יכול לחלק את אימון הרגליים שלי? אני יכול לעשות רק סקוואט וזה נורא קשה :| ככה שרק את הרגליים יקח לי לאמן איה 30 שעה אם אתם אומרים שזה שריר גדול אז צריך לעשות לרגל קידמית8 סטים ולרגל אחורית 8 סטים אני צודק?
|
|
|
תצוגה בשכבות