|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-11, 11:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד אחורית
הבנתי שכדי להתקדם באמת בbench press היד האחורית חייבת להיות חזקה בנוסף לחזה שמופעל.
לי יש בעייה עם השריר החרא הזה. היד אחורית שלי נראית משהו כזה: http://img375.imageshack.us/img375/7927/57505012.jpg רציתי לדעת איך לפתח את האזור שמסומן ב"?" ? תודה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יד אחורית | avram1 | אימונים | 5 | 05-04-09 20:25 |
| חזה-יד אחורית | אגוז | אימונים | 10 | 24-12-08 19:31 |
| יד אחורית | Kfir | אימונים | 6 | 30-09-07 23:59 |
| יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה? | משתמש מספר אחד | אימונים | 13 | 29-11-06 00:09 |
תצוגה בשכבות