כמה שאלות
1. אדם שמן שמתחיל להתאמן ורוצה לסיים עם מאסת שריר גבוהה וחטוב כמו שצריך, קודם צריך להיפטר מהשומן שסוחב עליו או שישר מתחיל לעבוד על פיתוח מאסת שריר?
2. חבר טוב שלי במכון כבר חודש, ושקל את עצמו בתחילת החודש ובסוף והוא אשכרה ירד 2 קילו. הבחור לא שחיף, גם לא סומו. הקטע הוא שהוא נשאר אותו אחוז שומן, ככה שמשהו במאסת השריר שלו נפגעה אם ככה..מה זה אומר? שהוא לא אכל מספיק? או שיכול להיות סיבות אחרות? כי הוא אמר לי שהוא אכל עד שלא היה לו אוויר ושזה לא הגיוני
3.אם עושים מתח ובמתח העלייה של הגב היא לא ישרה, אלא חצי עיגול כזה (יעני כשעולים מידיים נעולות למעלה, אז יש אנשים שהתרגיל שלהם ממש ממש ישר ויש אנשים שעושים מן קשת כזאת כשהם עולים. תנועת העלייה עצמה היא קשתית). אז זה קריטי אם זה קשתי? אם לא הבנתם אני אעלה סרטון.פשוט אני עושה ישר ישר וחבר טוב עושה קשתי כזה וסיקרן אותי אם זה יעיל באותה המידה או שזאת טכניקה שגויה.
4.מה יקרה אם אני אתאמן ולא אוכל מספיק? מה יקרה לגוף? נפח השריר ירד? אני ארד במשקל?
5. איזה אחד ענק מהמכון שלי אמר לי שהשריר יכול "לזכור" מה עשה פעם וכך אם לא התאמנת הרבה זמן והגוף שלך כבר לא נראה כמו פעם ההתאוששות מהמנוחה הארוכה שלקחת תהיה ממש קצרה כי השריר זוכר איך הוא היה פעם. נשמע לי הזוי לגמרי ורציתי להיות בטוח שזה לא נכון. אם זה נכון אז טוב ללמוד דברים חדשים
תודה מראש על התשובות
|
21-01-11, 19:12
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות