|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-11, 13:47
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
יודעים מה? מחר אני אצלם ת'סטים בסקוואט. את כולם. מהחימום,ועד הסט האחרון. כל החזרות.
וסאבזירו ידעתי לעשות gm גם לפני הss,פשוט חשבתי שזה יתאים כי ראיתי פה הרבה שמוסיפים את זה לתוכנית שלהם. אבל אין בעיה,מחר אני לא אצא לחופשה כי אם מדובר בטכניקה אין טעם להפסיק להתאמן ולנוח. עם האוכל אני סבבה. אני סוגר את כל הימים על 3200 קלוריות וכשאפשר גם 3500. אני יעלה גם טכניקה של פאוורקלין.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה בשכבות