התחטב זו הגדרה טובה, יכולה לעבוד בירידה בשומן מאחוז מסויים לאחוז מסויים, לאו דווקא לפי מספר מוגדר. 7 אחוז כשיש בשר זה מראה נפלא, בלי קשר למתחרה או לא. כשלעצמי החל מהשנה הזאת אני שואף לא לעבור את ה 10 גם במאסה, בינתיים אני מצליח בזה וגם מעלה גודל, למרות שזה מאוד לא קל. אבל החיטוב לתחרות הבאה יהיה משחק ילדים לעומת 5 חודשים של סיוט שנאלצתי לעבור השנה.
יש לך טיפים איך להצליח בזה? אני גם מכוון למטרות דומות במאסה הבאה.
12-01-11, 17:07
תצוגה בשכבות