|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-11, 16:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
שאלה | סקוואט
אהלן,
עשיתי היום סקוואטים לא בפעם הראשונה. אבל בפעם הראשונה אחרי שקראתי את פרק הסקוואט של ריפטו. ניסיתי לתפוס את המוט כך שיהיה קו אחיד בין האמה, שורש כף היד והיד עצמה והמוט ייתמך יותר בכתפיים. כמו בהסברים של ריפטו לגבי תפיסת המוט. ממש לא הצלחתי לעשות את זה. דיברתי עם המאמן והוא אמר שזה לא נורא ולא יפריע לי להתקדמות או לסקוואטים במשקל כבד יותר. מה אתם אומרים? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על סקוואט | Tulsi | אימונים | 6 | 31-05-10 22:07 |
| וואי וואי שאלה ... | RuNN12 | תזונה ותוספים | 3 | 08-03-10 22:18 |
| שאלה על סקוואט | terminater135 | אימונים | 12 | 13-02-10 07:43 |
| שאלה סקוואט | ניר ורון | אימונים | 10 | 10-10-09 03:11 |
| שאלה בקשר לסקוואט | to2005 | אימונים | 30 | 23-11-08 20:18 |
תצוגה בשכבות