|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-10, 00:21
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שבוע 11, אימון 2
סקוואט קל, 115~ אף פעם לא באמת קל... פרס - 75 הפעם רק לשלישיה, אולי הייתי סוגר רביעיה בלחץ אבל גם איזה פקק החליט שהוא חייב להדחף ליד הכלוב להחזיר את המוט w... והסיט לי את התשומת לב לא להוריד לו את המוט על הראש (חבל) אם שבוע הבא שוב כשל אז לעשות ריסט? איך? דדליפט 179 לחמישיה! היה קשה מאוד, הרגשתי שהייתי עגול אבל בסרטון היה נראה סבבה. אימון הבא 4 פלטות ! ! ! מתחיל להיות עסק רציני. קצת אחורית קדמית כי היה זמן. מה שהזוי שאחרי דדליפט כבד אשכרה דמבלים קלילים ממש לא נוחים לי לאחיזה אולי כי הפסקתי לשחק איתם לא כמו פעם. סרטונים בהמשך כי בזק איטיים בתיקון תקלות.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
תצוגה בשכבות