|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-10, 19:09
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
מתחילים מ3000 ככה או אולי טיפה פחות וכל פעם שנתקעים במשקלים או ממש קשה להתאושש מוסיפים קצת..
אני עשיתי ככה בפעם הראשונה שעשיתי ss. עכשיו אני לא סופר קלוריות, אני פשוט מקפיד על 3 ליטר חלב וחטיף 100 גרם חלווה כל יום, רק זה 2300 קלוריות. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה לאכול בשביל להיות חזק וגדול \ איש הלילה | איש הלילה | פורום אימוני כוח | 118 | 29-03-16 23:57 |
| מחפש גיינר למסה בפעם השניה בלי יותר מדי פחמימות, מה ממליצים? | skitz125 | תזונה ותוספים | 2 | 01-01-10 20:11 |
| שאלה| עד איזה אחוז שומן "מותר" להיות ? | crock | אימונים | 8 | 30-01-09 13:12 |
| איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול" | גלעד יובנטוס | פיתוח גוף-כללי | 39 | 08-07-07 22:53 |
| כאבי ידיים אחרי האימון שלי בפעם השניה | aviran_ | פציעות ספורט | 4 | 13-01-07 18:35 |
תצוגה בשכבות