|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-10, 02:15
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
עד לפני 4 חודשים הייתי 8% (אמנם 78 קילו,אבל עדיין)ושמרתי על זה..אני רגיל לחיות ככה..
הסיבה היחידה שאני רוצה להגיע ל7% היא לראות שיפור בא.ש מאז שהתחלתי להתאמן,וכדי שאני אעלה אחרי זה במאסה-אני מתכנן עלייה נקייה כמה שרק אפשר,אני לא ארצה לעבור את ה11.5%..מאסה עד 11.5 וחוזר חלילה חיטוב ל8 עד שאגיע למטרה שלי-93 ק"ג 9%. וכן יש טעם בזה,אחד המאמנים אצלנו בחד"כ עלה בחודשיים האחרונים 5 קילו שמתוכם רק 0.7% שומן, זה אפשרי..רק עבודה קשה ותזונה. ותודה רבה שחר! סאבזירו אני אשמח לשמוע עצות מימך,אני פתוח לרעיונות ודרכים,זה שלב הניסוי והטעייה מבחינתי,רק שהניסוי יהיה כמה שיותר מושכל.. עצות נוספות יתקבלו בברכה..
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 2 שאלות בנוגע לחיטוב | Wheel_Gun | פיתוח גוף-כללי | 10 | 03-07-09 14:09 |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 21:05 |
| [שאלות]בנוגע לחיטוב | shay121 | אימונים | 9 | 17-04-09 00:48 |
| שני שאלות בנוגע לחיטוב | Soprano | אימונים | 6 | 07-01-09 20:48 |
| מס שאלות בנוגע לחיטוב... | kma_2 | תזונה ותוספים | 12 | 12-01-07 19:00 |
תצוגה בשכבות