|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-10, 12:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יד קדמית ואחורית עובדות מצויין מתוכנית.
ההיקף יד שלי גדל ב 2 ס"מ חודש וחצי אחרי תחילת התוכנית. היד אחורית עובדת טוב בלחיצות (חזה וכתפיים), וקדמית עובדת במתח. לא צריך להוסיף תרגילים ליד, זה הורס. וחח קרעת אותי אחי.... להוסיף תרגילים לרגליים? הרגליים עובדות הכי קשה בתוכנית, סקוואט ודדליפט.
__________________
 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] בקשר לתוכנית של ה ss | gal9871 | אימונים | 13 | 16-09-09 21:11 |
| שאלה בקשר לתוכנית abc | shukila | אימונים | 2 | 03-12-08 16:37 |
| עובר מתוכנית ab לתוכנית abc 4 פעמים בשבוע | bodybuilding4everr | אימונים | 9 | 18-10-08 18:41 |
| שאלה |בקשר לתוכנית fbw כמה זמן אני אמור להיות ועוד שאלה | digidigi | אימונים | 4 | 29-09-08 17:06 |
| שאלה|בקשר לתוכנית Hst | CBI | אימונים | 1 | 08-07-07 03:16 |
תצוגה בשכבות