|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-10, 22:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תגיע ל200 יהיה טוב.. חלבון גבוה תמיד טוב
מה הבעיה חצי קילו חזה עוף, 2 שייקים, קוטג' גביע, 4 ביצים , קצת בשר אדום תגוון עם העוף\דגים.. 100 גרם חזה עוף=23 גרם חלבון גביע קוטג'=30 גרם חלבון קופסא טונה-23-25 גרם חלבון שייק חלבון-24 גרם חלבון ליטר חלב-30 גרם חלבון ביצה אחת-6-8 גרם חלבון יש עוד המון מאכלים לא בעיה להגיע ל180-200 גרם.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבנית תפריט | ירין מוסקוביץ | תזונה ותוספים | 7 | 22-04-09 14:03 |
| עזרה בבנית תפריט | ירין מוסקוביץ | תזונה ותוספים | 2 | 11-04-09 08:34 |
| עזרה בבנית תפריט | idanhs | תזונה ותוספים | 2 | 15-12-08 18:38 |
| בעיות בבנית תפריט | tipakess | תזונה ותוספים | 2 | 13-12-07 00:08 |
| בעיה קטנה בבנית תפריט | saar_Fr | תזונה ותוספים | 1 | 08-09-06 02:02 |
תצוגה בשכבות