|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-10, 17:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע ל ss.
היום היה האימון ss הראשון שלי ,
התחלתי עם משקלים כפי שאמרתם לי ,זה יצא לי : 35קילו סקוואט, 40קילו דד ליפט ו35 קילו לחיצת חזה, השאלה שלי היא : כמה לעלות באימון הבא ? והאם זה נכון שיש לי סקוואט גם באימון a וגם באימון b.. תודה לעוזרים .. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע למילטרי פרס והביצוע של התרגיל שאלה כללית | The-One | אימונים | 15 | 27-03-09 08:05 |
| שאלה בנוגע לאופטימום 100% קזאין + שאלה בנוגע למשלוח | ArschGesicht | תזונה ותוספים | 6 | 23-07-08 18:35 |
| שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין | Ja Rule | תזונה ותוספים | 6 | 13-04-08 21:54 |
| שאלה בנוגע ל Abc | Ilan-V | אימונים | 16 | 25-09-07 20:57 |
| שאלה בנוגע לאבקות | moshebe | תזונה ותוספים | 11 | 21-04-07 22:56 |
תצוגה בשכבות