סקוואט לבדיקה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח
סקוואט לבדיקה

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

19-11-10, 03:05

s7am

חבר מתחיל

תאריך הצטרפות: Nov 2010

צפה באלבומי התמונות של s7am

הודעות: 12

גיל:: 24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmokingSnake

אתה בתחתית נותן לגב תחתון להיות רפוי וזה לא בסדר(תראה איך אתה מגיע למצב של גב עגול טיפה), תחשוב על להרים חזה כל התנועה כמו שצריך.

אני שם דגש על זה כל הזמן ואני פשוט לא מצליח להחזיק את הגב התחתון מכווץ בתחתית.

אפילו בלי משקל בכלל, כשאני מגיע פחות או יותר למקביל, אני מתחיל לאבד את הכיווץ.
אני מוציא את החזה הכי חזק שאני מסוגל ועדיין זה לא עוזר.
יכול מאוד להיות שזה קשור לבעית הלורדוזה המוגברת שיש לי:

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/e...pages/9583.htm

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לגבי לג פרס וסקוואט	Idan15	אימונים	9	22-07-09 17:46
שאלה לגבי סקוואט	bored2death	אימונים	22	19-10-08 20:18
שאלה לגבי סקוואט	idunno	אימונים	6	13-08-08 22:56
כמה שאלות לגבי סקוואט	assito	אימונים	17	04-10-07 01:06
2 שאלות לגבי סקוואט	assito	אימונים	6	20-09-07 15:55

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:50.