|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-10, 21:18
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אימון 2, שבוע 5
סקוואט קל - החגורה יחסית סבירה ולא מאוד קשיחה, אבל מאוד מאוד מאוד לא נוחה בסקוואט, נתקעת לי בצלעות ובמותן, אולי בגלל שאני שחיף עם היקף מותן מצחיק? בכל אופן בעליה מהבור זה נוח ותומך אבל זה אשכרה מתנגש לי בבור עצמו... פרס - חמישיה על 68~, לא יודע אם סיימתי עם המשקל הזה חמישיה, בוודאות לא עשיתי יותר מזה חמישיה. PR. היה לא מאוד קשה אבל אולי בגלל שאיבדתי שיווי משקל קצת אז היה יותר קשה מהצפוי. כאן החגורה הייתה די נוחה. דדליפט - 159~ לחמישיה, הסט לפני היה די קשה, החגורה שוב מאוד לא נוחה ועבדתי עם החגורה הישנה, הייתי בטוח שאני אתקרב מאוד לכשל או לא אסיים, אבל הלך טוב עם המון רבאק ורעש, מתקרב לשיא שהייתי קבב (165~ לחמישיה עם גב מאוד עגול..) קצת קרלז ופשיטות בשביל הפיק באמה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
תצוגה בשכבות