שאלה : טווח חזרות בבנץ פרס.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה : טווח חזרות בבנץ פרס.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

06-11-10, 16:10

#10

trip a

חבר מתחיל

תאריך הצטרפות: Nov 2010

צפה באלבומי התמונות של trip a

הודעות: 16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dattto

אם המטרה שלך היא התקדמות פרוגרסיבית במשקלים, גיוון בחזרות לא יאפשר לך לדעת אם אתה מתקדם או לא.

זה מה שכתוב באשכול של טעויות :

ציטוט:

ללא גיוון בטווחי חזרות (שמירה על טווח חזרות מסויים במקום לעבוד על כל סיבי השריר, חשוב מאד לעבוד גם בטווח נמוך למטרות כח וגם בטווחים גבוהים יותר מ10-12 לסיבים האדומים).

אני רוצה גם לעבוד על מסה, וגם על כח

.
ואני מתאמן כבר מעל ל 7 - חודשים.

אז מה כדאי?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה על טווח חזרות	terminater135	אימונים	5	13-08-09 13:02
שאלה טווח חזרות	מרציאנו	אימונים	5	22-07-09 18:34
טווח חזרות	R&R	אימונים	4	11-06-09 19:26
[שאלה] אימון fbw טווח חזרות	BodyBone	אימונים	4	15-04-09 12:51
שאלה-טווח חזרות	Devilx	אימונים	13	24-10-07 23:48

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:31.