|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-10, 22:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא קשור, התרגילים אפילו אמורים לעזור לך לתקן את זה קצת. זה באמת נראה קצת יותר מדי משקל להתחלה. בדרך כלל מתחילים ss עם משקלים נמוכים יחסית כדי לשמור על התקדמות קבועה לאורך כל התוכנית וגם כדי לתרגל טכניקה בהתחלה.
בכל מקרה, להוציא חזה חזק זה המפתח בעיקרון כדי למנוע התעגלות של הגב בסקוואט. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עצות לשיפור fbw למסה | מושיק23 | אימונים | 8 | 08-11-08 19:47 |
| התפריט שלי-צריך עצות לשיפור | idof111 | תזונה ותוספים | 1 | 06-09-08 18:43 |
| תכנית חדשה Abc עצות לשיפור (דחוף רוצה להתחיל איתה היום) | amihud | אימונים | 15 | 09-10-07 16:38 |
| צריך עצות לשיפור הגוף שלי | MikiSapir | אימונים | 16 | 21-04-07 02:12 |
| אימון Ab חדש שאני בניתי צריך עצות לשיפור | LoveStone | אימונים | 3 | 17-04-07 20:58 |
תצוגה בשכבות