התפריט שלי.. אשמח לעצות לשיפור מצידכם

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
התפריט שלי.. אשמח לעצות לשיפור מצידכם

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

25-02-07, 21:54

Gootche

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2006

צפה באלבומי התמונות של Gootche

הודעות: 863

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

לפני אימון תאכל את הפירות ואחרי אימון תאכל קוטג אבל פחות אחוז שומן ובננה או תמרים ירקות אין לכך בכלל לפני השינה תוסיף עוד איזה 2 פרוסות פסטרמה תוסיף איזה כפית טחינה בבית ספר שיהיה עוד שומן איכותי

אני חושב להוסיף לאחרי האימון חצי קופסה של קוטג', מה דעתך?
ובקשר לירקות - אני נאבק בזה. אני ממש שונא ירקות.. חוץ מתירס אולי

__________________
TRYHARDERGETBIGGER

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:37.