|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-10, 23:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - ss ובגרות
אני עושה ss התחלתי לפני שבוע
ואני צריך לעשות בגרות בשכיבות שמיכה..ואני על הפנים בזה אבל מרים משקלים לא רעים בכלל בבנצ' והכל. רציתי לדעת איך אפשר לשפר את השכיבות שמיכה? בנץ'? או סיבולת יותר? אשמח אם תגידו מה לעשות..אני מגיע ל30 לצערי כשאני אמור להגיע ל55 |
|
|
תצוגה בשכבות