|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-10, 21:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - כמה דברים שמאמן אמר לי וארצה לדעת מה דעתכם
1. הוא בנה לי תוכנית והכל אמר לי טווח של 8-10 חזרות ו3 סטים.
2. אמר לי להגיע לכישלון בכל סט שיש, וסט אחריו להוריד משקל..וגם אחרי ההורדה להוריד שוב. 3. להחליף תוכנית כל חודש. 4. A - חזה יד קדמית ורגליים b - גב כתפיים יד אחורית ובטן. ואני עושה סקוואט בa..וגב בb..איך זה הגיוני? הרי אני עושה abxabxx אז יום אחרי יום גב?? מה נסגר? אשמח אם תגידו לי מה נסגר עם זה ולפי מה שאתם רואים פה אם כדאי לי לעשות ss כמו בן אדם? ואם לעשות ss אז לשלב דיפ ומתח? תודה מראש. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 2 דברים שאמרו לי ורציתי לדעת כמה הם נכונים | Monosodium Glutamat | תזונה ותוספים | 9 | 11-06-09 15:52 |
| קריאטין מעוניין לקנות ורוצה לדעת כמה דברים... | din543 | תזונה ותוספים | 1 | 11-03-08 22:55 |
| דברים פשוטים שכדאי לדעת | טל יואב | פיתוח גוף-כללי | 12 | 06-03-07 16:06 |
| שלום אני חדש ורציתי לדעת כמה דברים | .achilles. | פיתוח גוף-כללי | 4 | 19-01-07 12:27 |
תצוגה בשכבות