המדריך למתאמן המתחיל (נלקח מ-bb.com)

[igorek]

זה סיכום שלדעתי כל אחד חייב לקרוא בקשר לאימונים וביצוע נכון של התרגילים ההכי חשובים.
כל החומר במדריך נלקח מהספר Starting Strength שעל-פי כל הביקורות שקראתי זהו ספר מעולה וכל אחד צריך שהוא יהיה על המדף שלו. המדריך הוא באנגלית (נראה לי שצריך לעשות יוזמה ולתרגם את המאמר לעברית).

http://forum.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/showthread.php?t=998224