הכל אודות החלב-חלק ג' ואחרון

[No Troll]

פורסם במקור על ידי daniel maron

גל שאלה לי אליך- בוא נעמיד את מארק ריפטו שהוא בהחלט אחד התותחים הכבדים בעולם בכל מה שקשור לתזונה ואימונים בזכות עצמו, מה אתה אומר על הערות\המלצות סטייל"4 ליטר חלב ביום,6000+קלוריות,אוראו וכו'.." כמה זה באמת אפקטיבי לעלייה במסה? בעקיפין אתה מתחזק-מוסיף משקל באימון-ומוסיף משקל על הגוף[מסה] לא? תן את הדעה שלך בנושא תזונה "מלוכלכת" ו"נקייה" [למרות שאני לא אוהב להשתמש במושגים האלה.]חשוב לציין אני מדבר כאן על עלייה במסה לא על מטרה של להתחזק בלי שום מחיר.
תודה רבה

מצחיק שהחלטת שריפטו אומר לאכול אוראו, כי בחיים הוא לא אמר את זה,
אתה אפילו לא הצצת בפורום שלו.
הבנאדם אוכל פלאו -תזונה דלת פחמימות ומרובת חלבונים ושומן, ואין שם שום מוצרי חלב גם.
את הגלון חלב הוא ממליץ לחלשים שצריכים הרבה חלבון ומתקשים לאכול קילו בשר קילו עוף / ביצים / טונה.

וגל, אני מצטער אבל כנראה מה שאתה כותב זה מיתוס אם אני עושה את זה כבר חצי שנה (גלון חלב, אה וגם אוראו) כל יום
ויש לי מסה שלא תבייש אף אחד מפורום תמונות הגולשים. (למרות שזה לא מעניין את המטרה שלי)

ולגבי ההשוואה שלך עם דגים ובשר,
יש מתאמנים כמוני שלא שוקלים 70 קילו כמו רוב הפורום כאן
וצריכים להגיע ל-300++ חלבון.
אני אכן אוכל כל יום בשר (חצי קילו)
וביצים, וגבינה.
מחישוב מהיר: גלון חלב=5 קופסאות קוטג'
מעבר לעניין הכספי, זה לא קל לאכול 5 קופסאות כל יום
לעומת חלב שאני שותה בקלות.
כנ"ל לגבי בשר: גלון חלב=600 גרם בשר.