|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-07, 17:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנטונת...
תגידו אם אני עושה Hst זה בסדר אם אני עושה שבוע ראשון 3 סטים לשריר גדול 2 לקטן, שבוע שני 2 לגדול 1 לקטן ובשבועיים אחרונים Rm לעשות סט אחד לכל שריר?? זה יהיה בסדר? תודה.
|
|
|
תצוגה בשכבות