|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-10, 17:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רצועות
אני מבצע דדליפט באחיזה רגילה בחימום עד 140 קילו בערך ואז אני עובר לאחיזה משולבת בדרך כלל יוצא שאני עושה סט אחד של חימום באחיזה משולבת ואת סט העבודה.
עכשיו חשבתי אולי להתחיל דדליפט עם רצועות בסט עבודה ובחימום האחרון, וכל השאר לעשות אחיזה רגילה, ככה שהאחיזה תמשיך להתחזק עקב עלייה במשקלי עבודה בסטים של החימום. כי מה זה משנה אחיזה משולבת או רצועות? איזה אינטרס יש לי לעשות אחיזה משולבת, האם אחיזה משולבת מחזקת את האחיזה ואת האמות בדרך כלשהי? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רצועות כוח לשורש כף יד | itamar10 | אימונים | 6 | 04-07-09 16:28 |
| רצועות לידיים | מרציאנו | אימונים | 7 | 12-02-09 22:40 |
| רצועות | Ori-Silver | אימונים | 3 | 07-12-06 13:26 |
| רצועות מפרק | THE_JUGGERNAUT | אימונים | 12 | 18-11-06 13:20 |
| רצועות | Ori-Silver | אימונים | 1 | 12-10-06 17:26 |
תצוגה בשכבות