16-10-10, 15:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קושיה
באחד הנעוצים נאמר שהאורך המומלץ לאימון הוא שעה.
אבל מצד שני כבר נאמר רבות על "חלון הזדמנויות" של כחצי שעה. מה שאני בא לשאול הוא כזה: אם לדוגמא אני עובד עכשיו על חזה ואז ממשיך באימון. עד שאני מסיים את האימון כבר אבד לי אותו חלון הזדמנויות ואבקת החלבון תשפיע הרבה הרבה פחות על איזור החזה? |
|
|
תצוגה בשכבות