|
קושיה
באחד הנעוצים נאמר שהאורך המומלץ לאימון הוא שעה.
אבל מצד שני כבר נאמר רבות על "חלון הזדמנויות" של כחצי שעה. מה שאני בא לשאול הוא כזה: אם לדוגמא אני עובד עכשיו על חזה ואז ממשיך באימון. עד שאני מסיים את האימון כבר אבד לי אותו חלון הזדמנויות ואבקת החלבון תשפיע הרבה הרבה פחות על איזור החזה? |
אתה לא צריך לבסס את זמן האימונים שלך סביב חלוני הזמדניות וזמנים מומלצים, בעיני זה פשוט ליצנות.
תדאג לזה שאתה עושה את מה שאתה צריך לעשות באימון, לא לחלונות. |
תדאג לאכול כמו חזיר להתאמן כמו משוגע ולישון כמו ישנוני מדרדסים ותראה את מה שאתה רוצה לראות ;)
|
אתה מתעסק בחרא אחי
|
בס"ד
אני ראיתי שכתוב, אימון שעה וחצי ורק אז יש לך 45-60 דקות "חלון" |
ציטוט:
הבל הבלים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ