|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-07, 03:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה דעתכם על החלוקה הבאה?
יום ראשון – חזה + יד אחורית + יד קדמית.
יום שני – רגליים + כתפיים. יום שלישי – מנוחה יום רביעי – גב + יד קדמית. יום חמישי – חזה + יד אחורית. יום שישי – רגליים + כתפיים. יום שבת – מנוחה |
|
|
תצוגה בשכבות