ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-10-10, 16:27   #1
rotem_r
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 27
ברירת מחדל אם מיטל כבר שאלה..

אז אני אשאל גם.
המצב שלי קצת שונה משלה - אני לא צריכה או רוצה לרדת במשקל, אבל יש לי קצת בטן.
היא לא בולטת יותר מדי אבל אני יכולה לתפוס אותה ואני מרגישה אותה כשאני יושבת וכו'.
אני עושה אירובי כל בוקר ואוכלת מיד אח"כ ארוחה של פחמימות וחלבונים.
התחלתי עם האירובי כדי לחטב ואני באמת יותר מחוטבת - הבטן העליונה והרגליים והישבן התעצבו והתחזקו ואני באמת מרגישה שהשרירים חזקים יותר ופועלים טוב.
איך אני מורידה את הבטן?
חשוב לציין שאני רזה - אני לא רוצה לרדת במשקל, רק להוריד את הבטן.
איך עושים את זה? חשבתי שצריך אירובי אבל אני עושה אירובי כל בוקר כבר 3 חודשים...

תודה לעוזרים
rotem_r מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
התוכנית של לייל-שאלה ao-ao אימונים 3 13-10-09 15:43
שאלה בקשר ליין V.G תזונה ותוספים 4 31-03-08 07:16
שאלה קטנה בקשר להConjugate Periodization של לייל בן21 אימונים 10 31-07-07 21:29
יש לי שאלה לגבי שייק שאני מכין. IGOR תזונה ותוספים 15 18-07-07 20:18


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:54.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים