|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-07, 18:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לאימונים שלי תודה לעוזרים ..
חברהה תראהה אני מתאמן שלוש פעמים בשבוע.. ראשון,שלישי וחמישי אני עושה את כל התרגילים באותו יום כי זה רק 3 פעמים עככשיו המטרה שלי זה ניפוח עכשיו רציתי לשאול מה עושים לניפוח 3 סטים או 4 סטים מכל תרגיל וכמה חזרות ?!
|
|
|
תצוגה בשכבות