|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-07, 18:42
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
-קערית קורנפלקס/ברנפלקס, חביתה משתי ביצים בלחמניה. -ארוחת 10 בבצפר, 4 פרוסות לחם, 4 פרוסות פסטרמה בתוכם. אתה חוזר הבית -100 גרם חזה עוף, כוס אורז או פסטה, סלט ירקות גדול (שיכלול שמן זית עבור שמן איכותי, ואבוקדו). -בין לבין אתה מנשנש פירות ויגורטים! -שעה לפני אימון דופק עוד מלחת שיבולת שועל. -ישר לאחר אימון מרביץ 2 בננות, קופסת טונה. -שעה לאחר אימון אתה דופק ארוחה גדולה, בשר/עוף, פסטה/אורז/תפחוי אדמה, סלט. -חצי שעה לפני שינה טוחן 1-2 קוטג' עם לחם ואיזה 2 יוגורטים. זה סתם דוגמא ליום אכילה! |
|
|
|
תצוגה בשכבות