ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
אז אפשר לחיות על :
5 פיתות
חצי קופסא חמאת בוטנים
4 סקופים חלבון
10 ביצים שלמות
קילו בשר אדום
4 סניקרס
תפוצ'יפס
2 ליטר חלב
פיצה משפחתית
ובקבוק קולה?
סתם כי זה טעים ובאלי.. הרי אמרת לאכול בלי חשבון לא?!
או שעדיף לאכול:
סיר ש"ש\אורז חום
חצי קילו חזה עוף
8 חלבוני ביצה
3 סקופים חלבון
שעועית ירוקה
ובטטות
??
מה יביא ליותר מסת שריר ביחס לפחות עלייה בשומן?
וסתם נתיי דוגמא בעיקר בסוגי המאכלים לא חישבתי באמת כמויות,אבל הבנת את הנקודה שלי...
|
קצת קצת קצת בקטנה הגזמת אבל בסדר..
לך תאכל אורז חום פסטה חיטה מלאה בקפה תשתה סוכר חום וחלב 1 אחוז
אני לא רואה את ההבדל בין 4 פרוסות לחם לפיתה אחת וחמאת בוטנים מה רע בזה אחלה מקור לשומן
קילו בשר אדום עם זה לא היה יקר חח הייתי אוכל מזמן
וביצים לא 100 אבל כן אפשר לאכול 5 ולא יקרה כלום
ונראה אותך אוכל את כל מה שרשמת שם חח
בכל מקרה תאכל מה שאתה רוצה איך שאתה רוצה רק אל תבכה שאתה לא מתקדם במשקלי עבודה
09-09-10, 17:09
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות